Skip to content Skip to footer

Żeń-szeń – to należy o nim wiedzieć

Żeń-szeń jest używany w medycynie od wieków, a jego właściwości zostały potwierdzone w wielu badaniach. Korzeń żeń-szenia zawiera wiele składników aktywnych, w tym ginsenozydy, które są odpowiedzialne za jego właściwości lecznicze.

Czym jest żeń-szeń?

Żeń-szeń jest rośliną z rodziny cykorowatych, która występuje w Azji, Europie i Afryce. Jest to roślina wieloletnia, która może osiągnąć wysokość od 1 do 2 metrów. Żeń-szeń ma długie, wąskie liście i żółte kwiaty. Żeń-szeń jest stosowany w leczeniu wielu chorób, w tym zaburzeń układu nerwowego, chorób serca, nadciśnienia, zaburzeń trawienia, zaburzeń snu, zmęczenia i stresu

Na co pomaga żeń-szeń?

Żeń-szeń jest bogaty w składniki odżywcze, w tym saponiny, flawonoidy, kwasy organiczne, olejki eteryczne i witaminy. Wszystkie te składniki wspólnie wspomagają zdrowie i dobre samopoczucie. Żeń-szeń jest szczególnie skuteczny w leczeniu zaburzeń układu nerwowego, takich jak depresja, stres i bezsenność. Zawarte w nim saponiny wspomagają produkcję neuroprzekaźników, które są odpowiedzialne za regulację nastroju i zachowania. Żeń-szeń może również pomóc w zmniejszeniu objawów zespołu napięcia przedmiesiączkowego, zmniejszając napięcie i złe samopoczucie. Żeń-szeń jest również skuteczny w leczeniu zaburzeń układu odpornościowego, takich jak alergie, astma i zapalenie stawów. 

Jak suplementować żeń-szeń?

Najlepszym sposobem suplementacji żeń-szenia jest przyjmowanie go w postaci kapsułek lub tabletek. Kapsułki i tabletki są łatwe do przyjmowania i zapewniają stałą dawkę żeń-szenia. Można je przyjmować codziennie, aby uzyskać optymalne rezultaty. Jeśli jednak nie lubisz przyjmować tabletek, możesz również wybrać żeń-szeń w postaci proszku. Proszek można dodać do soku lub napoju, aby uzyskać smaczny napój. Jeśli chodzi o dawkowanie żeń-szenia, zaleca się przyjmowanie od 200 do 400 mg dziennie. Jednak zalecana dawka może się różnić w zależności od wieku, stanu zdrowia i innych czynników. Przed zaczęciem suplementacji żeń-szenia należy skonsultować się z lekarzem, aby uzyskać wskazówki dotyczące dawkowania. 

Dodaj komentarz

0.0/5

Go To Top