Jod jest szczególnie ważny dla dzieci, ponieważ pomaga w prawidłowym rozwoju mózgu i układu nerwowego. Jod jest dostępny w wielu żywnościach, w tym w owocach morza, produktach mlecznych, jajach, warzywach i zbożach.
Co to jest jod?
Jod jest pierwiastkiem niezbędnym dla prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka, zwłaszcza dla pracy tarczycy. Umożliwia on syntezę hormonów tarczycy, odpowiedzialnych za regulację podstawowej przemiany materii, produkcję energii oraz wpływających na wzrost i rozwój organizmu, szczególnie we wczesnym dzieciństwie. Niedobór jodu może prowadzić do rozwoju chorób tarczycy, takich jak guzki, wole czy niedoczynność. W skrajnych przypadkach może mieć wpływ na intelektualny i fizyczny rozwój małych dzieci.
Jod jest obecny w zróżnicowanej diecie, szczególnie w produktach morskich oraz niektórych wapniowych. Jednakże ilość jodu w pożywieniu uzależniona jest od zasobności gleby i wody w ten pierwiastek. W wielu regionach zbudowa geologiczna powoduje, że występuje niedobór jodu w diecie mieszkańców. Sytuacja ta wymaga uzupełniania tego pierwiastka w postaci preparatów.
Na co pomaga jod w tabletkach?
Jod w suplementach diety pełni kilka ważnych funkcji w organizmie człowieka. Przede wszystkim umożliwia prawidłową pracę tarczycy poprzez uczestniczenie w syntezie hormonów tego gruczołu – tyroksyny i trijodotyroniny. Hormony te regulują metabolizm, odpowiadając za podstawową przemianę materii i produkcję energii we wszystkich komórkach. Suplementacja jodem wspomaga tarczycę w prawidłowym funkcjonowaniu.
Jod w tabletkach może również wspierać pracę układu odpornościowego, poprzez utrzymanie adekwatnej produkcji hormonów tarczycy. Hormony te biorą udział w regulacji funkcjonowania limfocytów i makrofagów, komórek odpowiedzialnych za obronę organizmu przed czynnikami chorobotwórczymi.
Suplementacja jodem może wpływać korzystnie na poziom lipidów we krwi, pomagając utrzymać prawidłowy cholesterol i trójglicerydy. Dzięki temu wspomaga zdrowie układu krążenia. Ponadto jod z suplementów może wspierać metabolizm glukozy i ogólnie wspomagać procesy metaboliczne w komórkach organizmu.
Gdzie kupić jod w płynie?
Jod w płynie można najłatwiej kupić w aptekach. Największe sieci aptek stacjonarnych, takie jak Apteka Dr. Max czy Apteka Lux Medyk, oferują szeroki wybór suplementów diety z jodem w postaci kropli lub roztworu. Jest to zwykle jod w roztworze izotonicznym w aptecznych buteleczkach z odpowiednim doborem dawek.
Jod w płynie jest dobrze dostępny także w aptekach internetowych – farmaceutycznych sklepach online, takich jak Well.pl, Cosmedica.pl czy Doz.pl. Ma to sporą zaletę, gdyż można dokonać zamówienia z dowolnego miejsca, a suplement zostanie dostarczony kurierem lub przesyłką pocztową.
Niewielki wybór jodu w płynie jest również w niektórych sklepach zielarskich, oferujących naturalne preparaty i suplementy diety. Jednak z uwagi na mniejszą dostępność, apteki – zarówno tradycyjne, jak i internetowe – pozostają najlepszym źródłem jodu w postaci kropli lub roztworu, spełniając wymogi jakości i bezpieczeństwa.
